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喝茶为什么这么好？当今社会，茶已经形成了一种接待礼仪的习惯，不管你是在家还是在工作，不管你多么忙，还是要静下心来泡杯茶喝喝品品，来细说人生往事，因为茶是健康的绿色饮品，茶叶中包 含有茶多酚、咖啡碱、
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脂 多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用，也可解腻、犯困等等。
那喝茶为什么这么好？从以下几点看看：
1、喝茶能够提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
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2、喝茶能够抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、喝茶能够保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、喝茶能够抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸
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收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
5、喝茶能够改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，喝茶能够使神经兴奋，有提神、清心的效果。
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6、喝茶能够提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
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