喝茶会胖吗？常喝茶有什么好处

　　喝茶会胖吗

　　1、不会胖的情况

　　如果是喝绿茶、白茶等不含糖或含糖量少的茶，偶尔饮用可以提神醒脑，还可以促进身体新陈代谢，一般不会引起发胖。但不建议喝过多茶，以免出现失眠多梦现象。

　　2、会胖的情况

　　如果是水果茶，含糖量较高，长时间大量饮用，且长时间不运动，可能会导致脂肪堆积，出现身体肥胖现象。身体肥胖还可能与食用过多高糖、高脂肪食物等原因有关，建议减少摄入含糖量高的食物。

　　在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少食多餐。平时要积极参加体育运动，比如骑自行车、跑步、游泳等，可以消耗体内多余脂肪，控制体重。注意少吃高糖、高脂肪食物，比如巧克力、奶油蛋糕等。如果出现多饮多食、体重下降等症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

　　常喝茶有什么好处

　　1、减肥

　　喝茶有减肥的好处，比如绿茶、普洱等具有非常好的减肥效果，因为这两种茶叶里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，是有助于减肥的，进而预防和抑制肥胖的作用。

　　2、润肺化痰

　　喝茶有润肺化痰的好处，因为茶叶含有茶碱成分，茶碱可以松弛支气管平滑肌，对于治疗食积痰滞有很大功效。另外，茶叶中含有的咖啡碱等成分，能够促进胃酸分泌，进而能够起到消食，帮助消化吸收以及促进机体脂肪代谢的作用。

　　3、提神

　　茶水能帮助提神，因为茶叶里有一种叫咖啡碱的成分，它能够刺激大脑皮质，使人精神振奋，适合上班族，但不宜喝浓茶，会增加肾脏的负担。

　　4、提高免疫力

　　茶叶中含有一种抗体化合物，这种抗体化合物在人体中会帮助人体建立起抵抗病菌的防线，有利于提高人体免疫力，预防疾病。